Простое упражнение - Фокус на счастье

Каждый вечер записывайте 3-5 событий, которые порадовали вас за день. Даже самые маленькие радости имеют значение. А ещё добавьте 1-2 момента, которые вы могли бы улучшить.
Главное не наоборот????

Попробуйте эту практику хотя бы несколько дней — и заметите, как позитив становится вашей привычкой, а настроение и взгляд на жизнь меняются в лучшую сторону.

Начните сегодня! ????
Я делаю это уже несколько лет