Ресурсное состояние

Сумев достичь такого состояния, человек обретает гармонию, ощущает бесконечную внутреннюю энергию и желание жить «на всю», развиваться и двигаться к целям.

Определяется это состояние четырьмя компонентами:

— Энергетический. Умение брать и отдавать.

— Физический. Практика правильного питания, здоровый образ жизни, отсутствие болезней.

— Духовный. Вы понимаете важность и необходимость выбранного вами дела.

— Психический. Вы имеете устойчивое внутреннее состояние.

❤

Что забирает наши ресурсы

А забирают их давно привычные нам чувства, незаметно вносящие негатив в нашу жизнь. Вот некоторые из них:

• Стыд. Сравнение себя с кем-то выходит далеко не в вашу пользу. Не покидает ощущение: «я хуже всех».

• Обида. Вроде как детское чувство, которое люди укрывают внутри себя.

• Раздражение. Ваша жизнь превратилась в бесконечную суету «белки в колесе».

❤️

 Два признака психологической травмы детства

Часто люди считают, что это не про них, просто не осознавая последствий таких травм. Но дело в том, что возможно они нашли отражение в вашем сознании в юном возрасте.

1. У вас нет ощущения безопасности. Высокая тревожность свидетельствует о том, что в детстве вы не получили понятия безопасного мира.

2. Частые перепады настроения. Их практически невозможно предугадать, вы не можете их контролировать, и у вас нет понимания, как должным образом реагировать на них.

❤️

Как обрести гормоны счастья

Дофамин (вознаграждение). Ставьте цели, помогайте другим, осваивайте новое.

Эндорфины (болеутоляющее). Сделайте упражнения, посмотрите комедию, перекусите чёрным шоколадом.

Окситоцин (любовь). Обнимайтесь, делайте добрые дела, общайтесь.

Серотонин (настроение). Медитируйте, правильно питайтесь, будьте благодарны.

❤️

Проявляйте любопытство

Если вы хотите развить у себя критическое мышление и стать человеком, способным вести за собой людей, то работайте над развитием у себя интереса к окружающим людям и миру. 

Жизнь с каждым годом пытается отнять у нас желание любопытствовать. Не поддавайтесь этому не на каких условиях!

Расширяйте ваш кругозор, работайте над углублением своих знаний и никогда не принимайте всё как данность.

❤️

А вы склонны осуждать отличных ото всех?

Если да, то, скорее всего вы часть той самой серой массы с консервативными взглядами.

Как правило, такие люди приклеивают ярлыки к не таким как все: татуировки- бывший уголовник, слишком открытая одежда – девушка лёгкого поведения, яркий цвет волос – несерьёзный человек. 

А ведь предрассудки ограничивают ваше мышление, закрывая перед вами большое множество возможностей.

❤️

Общайтесь

А вы знали, что общение является одним и ключевых моментов для долгой и счастливой жизни?

В самые трудные минуты лучшей помощью для нас является поддержка со стороны наших близких и друзей. 

Ведь только им мы можем рассказать какой «груз свалился» на нас. Именно к ним мы стремимся, когда по-настоящему запутались.

Общение, как ни что другое спасает нас. Поэтому не пытайтесь закрыться от людей, а тянитесь к ним в ответ.

❤️

 Выбирайтесь на природу

Старайтесь как можно чаще убегать из плена четырёх стен, устраивая прогулки на свежем воздухе, особенно в парке или в лесу. Ведь это один из лучших способов восстановления сил.

Соприкасаясь с природой, вы очистите свой разум и избавитесь от дурных мыслей, добавив себе спокойствия.

После этого вам гораздо легче будет продолжить выполнение своих важных дел.

❤️

Настаивайте на своём

Не страшитесь высказать своё мнение, считая его действительно верным. Но не забывайте, что точно такое же право есть и у вашего собеседника.

Главное не позволяйте другим повлиять на принятое вами решение. Сумейте выслушать и поговорить с ними, но сделайте свои собственные выводы.

Не прогибайтесь, если действительно уверенны в правильности своего выбора.

❤️

Чем мы отличаемся от нашего окружения

Кажется, что родился и вырос со своими сверстниками в похожих условиях, имея порой схожие увлечения, работу, ошибки, победы. Так чем же мы отличаемся?

Своими целями! Только они делают вас особенными и непохожими на других. 

Мы не можем поменять родителей или своё воспитание, но корректировка целей доступна нам в любой момент. И зависят они только от нас.

❤️

Наши цели

А какие цели являются правильными: маленькие или большие? Правильный ответ: и те и другие. Наряду с выполнением небольших повседневных целей, стремитесь к достижению одной великой.

Работайте над большой целью изо дня в день. И пусть сегодняшний шаг будет совсем небольшим, но он обязательно должен быть сделан. 

— Ваши цели будут концентрацией вашей энергии.

❤️

 Новая страница вашей жизни

Очень многие хотят как можно скорее открыть её, но большинство так никогда и не сделает первого шага.

И вся причина кроется в страхе изменений. Но ведь каждое изменение можно рассматривать как положительное влияние кризиса. Ведь это прогресс, движение и новая глава книги вашей жизни.

Всем нам требуется время от времени рождаться новым человеком, начинающим свою жизнь с чистого листа. Ведь это по-настоящему помогает и освобождает.

❤️

Переживайте плохое настроение с пользой

Попробуйте изменить свой взгляд на возникающее временами уныние, сильно мешающее нормальной жизни.

Нужно просто взглянуть на негативные эмоции с другой стороны.

Небольшое уныние способствует проявлению аккуратности и вниманию к мелочам. Понаблюдайте за собой в такие моменты, и вы непременно заметите проявление повышенной концентрации на том, что окружает вас.

❤️

 Лёгкое начало

Практически в любом деле, самое трудное – это начать его делать. Возьмите на вооружение метод как без лишних размышлений взяться за любое дело.

— Это способ 5 секунд!

Требуется просто досчитать в уме до пяти, как бы намечая тем самым стартовую линию в своём подсознании.  После этого ваш мозг проследит за соблюдением этого правила.

❤️

 Прощайте себя

Порой мы долго не можем избавиться от чувства вины, сделав что-то, за что нам бывает стыдно и неприятно. Но ведь всё уже позади.

Важным будет просто простить себя и постараться забыть плохое. Занимаясь самокопанием, вы не измените ситуацию – ведь мы не властны над прошлым.

— Не держите на себя зла, а примите и простите себя. 

❤️

 Не останавливайтесь

А вы знали, что самое большое желание отказаться от намеченных планов и свернуть с выбранного пути так ничего и не достигнув, появляется именно в момент нахождения в шаге от самой заветной цели?

Избавьтесь от малейших мыслей бросить начатое. Это вселенная проверяет вас на прочность и выносливость, провоцируя таким образом.

— Будьте уверены, что до вашей цели осталось совсем немного.

❤️

 Используем технологии в борьбе с негативом

Не секрет, что такие эмоции как злость, зависть, ненависть, обида являются настоящим ядом для нашего тела, разума и души.

Попробуйте справиться с ними при помощи вашего смартфона. Это как излить душу близкому человеку.

Как можно подробнее опишите в заметках на телефоне ваши тревоги, проблемы и неприятности. По окончании, удалите написанное и выйдите из приложения, оставив внутри себя чувство завершенности.

❤️

Цена ошибки определяется её последствиями

Зная это, всегда старайтесь заиметь план на два шага вперёд, особенно поработав над вариантом «Как поступить в случае провала?»

Ошибкам свойственно выбивать у нас почву из под ног. Но никогда не позволяйте им поколебать вашу уверенность.

— Научитесь думать наперёд и просчитывать свои шаги, заглядывая в будущее, чтобы предвидеть возможные последствия ваших действий.

❤️

Имейте терпение

Быть терпеливее требуется не только к окружающим, но и к себе самому. 

Старайтесь проще и спокойнее относиться к своим ошибкам и к тому, что у вас выходит не так хорошо, как у других, что в какой-то сфере успех пока не достигнут вами.

Именно терпение обеспечит вам спокойствие и уверенность. А это и будет способствовать обретению гармонии внутри себя.

— Напоминайте себе, что ошибаются все и ластик на карандаше находится не просто так.

❤️

Маленький секрет счастья

Пытаясь стать счастливым, человек работает над реализацией своих целей и желаний, что действительно очень важно. 

Но! Вы никогда не сможете обрести полноценное счастье без освоения навыка радоваться успехам других.

И порой такая искренняя радость бывает намного приятнее собственных достижений. Попробуйте – результат вас не разочарует!

❤️

Как работать над совместимостью в отношениях.

1. Уделяйте внимание интересам и увлечениям вашего партнера, задавайте ему вопросы и научитесь слушать. Это поможет вам лучше понять друг друга и создать более глубокую связь.

2. Помните о том, что каждый человек уникален со своими особенностями и мнениями. Взаимное уважение очень важно в любых отношениях, а особенно в романтических.

3. Постарайтесь понимать опыт и отношение партнера к жизни. Старайтесь быть более эмпатичным и понимающим. Это поможет создать близкие связи и лучше понимать друг друга.

4. Умейте находить время, чтобы похвалить своего партнера за его достижения и труд.

5. Участвуйте в интересах и увлечениях друг друга. Это поможет вам стать более близкими и создать гармоничное отношение.