Позволь себе скучать

Мы часто недооцениваем силу скуки. Когда нам натурально скучно.

Именно в периоды скуки к тебе приходят самые креативные и хорошие идеи, мозг временно расслабляется, очищает себя от мусора и начинает генерировать интересные идеи.

Что для этого нужно?

Сесть хотя бы на 5-10 минут (лучше 30+) напротив стены и начать просто, тупо и по-дурацки смотреть в стену. Лучше поставить таймер на 15 минут и вообще ни на что не отвлекаться.

Ничего не думай в этот момент, гони все мысли, в голове должна быть пустота.

Сначала будет фаза путаницы, ты будешь думать вообще обо всем и захочешь бросить это занятие.

 Не поддавайся и продолжай сидеть. отгоняя мысли, пока не наступит пустота.

Через время поток мыслей возобновиться, но будет он предельно чистым, упорядоченным и ясным, ты начнешь ощущать себя так, как давно не чувствовал.