Путь к гармонии 


— Наладить контакт с телом: если чувствуешь усталость, значит стоит сделать перерыв

— Избавиться от негативных установок. Например, «не имею права отдыхать», «могла бы что-то полезное сделать», «не могу уставать, ведь не делаю ничего полезного» и т.д.

— Включить целенаправленно в план дня время на отдых и выделять ему конкретное время

— Найти свой собственный вид отдыха, который помогает отвлечься, расслабиться, перезагрузитьсят . 

Сколько бы вы ни пытались докричаться до него, сколько бы ни пытались что-то ему объяснить — он вас не услышит. Ведь в его картине мира все складывается так, как сложилось

Если информация уже лежит у человека перед носом, а он даже не обращает на нее внимания или открещивается — значит, на самом деле его устраивает это незнание



— Нет «правильного» возраста, чтобы чему-то научиться

— Нет «правильного» возраста, чтобы уехать из дома или создать свою семью

— Нет «правильного» возраста, чтобы начать работать

— Нет «правильного» возраста для получения диплома

Делай все в собственном темпе. Притормози, если тебе нужно.


Тебе не обязательно прощать, но постарайся не думать слишком часто о том, кто причинил тебе боль. Если ты чувствуешь, что нужно обсудить это с человеком — обсуди. Если говорить не хочешь — не делай этого. Проживай боль так, как это нужно тебе

И со временем отпусти эти обиды не ради кого-то, а ради тебя. Тебе не обязательно впускать человека обратно в твою жизнь, но избавь себя от этого тяжело, болезненного груза