Экологично проживаем негативные эмоции .

Вы просто садитесь, берете лист бумаги, ручку и пишете. Описываете все: переживания, всю злость, негатив – на парня/девушку, друга, родителей, на кого хотите, просто высказываете сколько угодно. Можно в любых подробностях, любыми словами, жаловаться, ругаться, что угодно – не важно, справедливо или нет.

Но потом этот лист бумаги не надо никому показывать, а нужно просто разорвать или сжечь. И вам станет намного легче.