Лимон — волшебное средство при многих проблемах 

▫️Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.

▫️Грипп
Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой.

Средство от выпадения волос в домашних условиях 

• 1 ампула витамина В6;
• 1 ампула витамина В12;
• 1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
• 2 ст. л. касторового или репейного масла;
• 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
• 2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.



Основные причины есть мёд на ночь

Помогает уснуть
Мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем

 Сжигает жир
 Именно ночью запускаются механизмы по усиленному сжиганию жира. Жиросжигающее действие мёда основано на ускорении обмена веществ

Укрепляет иммунитет
 Очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л этой смеси принимайте на ночь, она оказывает иммуностимулирующий эффект



Щавель — ценный продукт для здоровья:

Помогает худеть — всего 22 ккал на 100 г. Подходит для салатов, супов и соусов на диете.

Защищает клетки — полифенолы в составе борются со свободными радикалами.

 Восполняет витамины — 100 г покрывают половину суточной нормы витамина С, 28% витамина А и 9% витаминов В2 и В6.

 Богат минералами — 20% нормы железа, 15% калия и 7% кальция на 100 г.



Волшебная мазь для заживления различных ран

▫️В домашней аптечке всегда должна быть такая мазь от ран, рецепт которой приведен ниже.


▫️Рецепт мази, которая безболезненно вытягивает гной:

- Возьмите в равных пропорциях стрептоцидовую, синтомициновую и ихтиоловую мази.
- Все 3 мази смешиваем и наносим на рану.

‼️Гной быстро вытягивается, и рана быстро заживает.



Эта тpaвa полезна для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния

▫️Еcть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe.

▫️Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк:

- 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa,

- нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить.

- пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды.



Проверенный способ очищения и омоложения организма

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка).

Важно: При этом старайтесь не есть хлеб и соль. Ключевым звеном в очищении является петрушка.

Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.


Какие витамины замедляют старение? 

 С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды.

▫️ Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин.

▫️ Также они отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник.

‼️ Основные источники: молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки.



Стоит ли спать с открытым окном? 

▫️Приток свежего воздуха помогает расслабиться, дышать становится легче и в итоге вы заснёте намного быстрее.

▫️Так можно даже справиться с развивающейся бессонницей и привести в порядок нервную систему.

▫️Вирусы в закрытом помещении, как в инкубаторе, размножаются. А свежий воздух санирует помещение в спальне кислородом.

▫️Качество сна улучшается, сон становится более глубоким.


О пользе приёма льняного масла натощак!

▫️Льняное масло натощак помогает сохранить молодость, укрепить сердце и очистить сосуды.

▫️Оно повышает эластичность капилляров, очищает их от холестериновых бляшек и улучшает кровообращение.

▫️Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам нормализует работу кишечника, укрепляет сердце и делает кожу более упругой.



Тыквенные семечки отлично помогают от изжоги

▫️Отличное средcтво против мучительногo жжения. Употреблять следует в cыpом видe, а нe в жаренoм.

▫️Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие.

▫️Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят.


Гладьте кошек, это полезно для здоровья!

▫️Ученые обнаружили, что человеческий мозг выделяет больше гормонов счастья, когда гладит кошку. В то же время снижается выработка гормонов стресса

▫️Согласно исследованиям, мурлыканье снижает кровяное давление и, следовательно, риск возникновения сердечного приступа

▫️Человеческий мозг также реагирует на мурлыканье, выделяя гормон хорошего самочувствия — серотонин



Где поможет пихтовое масло?

▫️ Уменьшает пpиcтупы cильнoгo кaшля: чиcтoe мacлo зaкaпывaть из пипeтки нa кopeнь языкa пo 3-5 кaпeль утpoм и вeчepoм.

▫️ Для пpoфилaктики пpocтуды нужно втиpaть в гpудь и cпину cмecь из 50 мл кoкocoвoгo или oливкoвoгo мacлa c дoбaвлeниeм poзмapинa, пихты и мяты, взятых пo 5 мл.



Почему нельзя есть подгнившие фрукты

В подгнивших плодах появляются микробы и плесень, которые нередко распространяются и на чистую с виду часть плода.

Съедая токсичные вещества могут привести к хронической интоксикации, что грозит серьезными проблемами со здоровьем, в том числе развитием рака (особенно печени и почек)



Лосось на завтрак?

▫️Жирная рыба — отличный пример источника полезных жиров, которые обеспечивают сытость, но при этом не слишком калорийны.

▫️Кроме того, лосось насыщает организм белком и жирными кислотами омега-3, которые, как считается, еще и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

▫️Рыба — еще и поставщик йода, который может помочь поддерживать метаболизм в идеальном состоянии.

Начинайте свой день с яичницы или ржаного тоста с лососем, и лишние калории будут испаряться в течение дня, пока вы будете чувствовать себя полными энергии.



Блюда с коллагеном полезны для суставов

▫️Коллаген помогает организму сохранять здоровье суставов, связок, костей и кожи. Обратите внимание на блюда со структурой желе. Это может быть фруктовый десерт, кисель, холодец или насыщенный костный бульон.

▫️Костный бульон содержит много белка. Поэтому бульон становится ещё и источником необходимых аминокислот, которые помогают организму бороться с воспалениями, ускоряют похудение и улучшают сон.



Напитки, которые помогут избавиться от головной боли

▫️При первых признаках появления сильной головной боли монахи рекомендуют выпить чашечку чёрного чая с лимоном и сахаром.

▫️Для профилактики пейте крепкий зелёный чай с добавлением мяты. Монахи заваривают зелёный чай в течение 5-8 минут.



Как сохранить зрение?

Одним из главных факторов, портящих зрение, является ежедневная нагрузка на мышцы глаз, когда мы смотрим на что-то вблизи. Именно поэтому следует каждый час делать перерывы при работе за компьютером или во время чтения. Для этого достаточно отвлечься и 5-10 минут посмотреть вдаль.

Ещё одной ухудшающей зрение привычкой является зрительная нагрузка в условиях плохого освещения. Из-за слишком яркого или тусклого света увеличивается напряжение мышц глаз.


Как высыпаться каждый день?

Не переедайте, особенно на ночь. Во-первых, уснуть после сытного ужина нелегко. Во-вторых, это верный путь к ожирению.

Также не забывайте проветривать комнату. Помещение, где вы спите, должно быть насыщено кислородом.

Тишина — одно из условий здорового сна. Если ликвидировать все звуки невозможно, попробуйте использовать беруши.



Сельдерей – недооценённый суперфуд!

▫️Медицина утверждает, что он помогает чистить кровь, предотвращает накопление мочевой кислоты в суставах и улучшает работу щитовидной железы.

▫️Его лёгкий мочегонный эффект поддерживает здоровье почек, а низкая калорийность делает его идеальным для пищеварения и контроля веса.

Добавьте сельдерей в свой рацион – простое решение для крепкого здоровья!



Польза аджики

В состав аджики входит множество полезных компонентов: чеснок, чабрец, базилик и другие приятные травы.

▫️В сумме эти компоненты оказывают благоприятное влияние на организм. Употребление этой приправы в пищу поможет укрепить иммунитет, стимулировать работу пищеварительной системы, повысить аппетит и улучшить обмен веществ.

▫️Также она положительно влияет на работу кровеносной системы, очищая и тонизируя сосуды организма.


Отличная замена жвачке 

▫️Если взять за привычку жевать сухие бутоны гвоздики каждый день, можно забыть о стоматите, пародонтозе, воспалении десен.

▫️Эфирные масла, которые есть в гвоздике, уберут неприятный запах изо рта и не дадут ему появиться вновь. Это натуральное средство, которое гораздо эффективнее обычных ополаскивателей для ротовой полости! А цена сухой специи — копейки.

▫️Если ты заметил первые признаки ангины или воспаления горла, пожуй пару маленьких гвоздичек. Горло перестанет болеть, болезнь будет остановлена! Способ, который помогает всегда.



Чем полезна ежевика?

▫️Нормализует работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры.

▫️Восстанавливает уровень глюкозы в крови, повышает уровень гемоглобина, борется с «плохим» холестерином.

▫️Славится антимикробным и противовоспалительным действием.